生理痛、PMSについて その2
以前お話したとおり、私はPMSの症状に悩まされています。
そのことについて新たに発見したことがあるので追記です。

友人に勧められ婦人科に行ってみました。
以前診察していただいた別の婦人科では、病気などの身体的異常は見つからず低用量ピルで治療する方針を告げられたのですが、個人的に低用量ピルは心臓ぺースメーカーみたいに身体コントロールするもので治療ではないと思っているので、今度は漢方の治療をお願いしました。
(※低用量ピルについては色々な議論があると思いますが此処では省略させてください)
漢方は抑肝散を処方され、なぜか毎日飲んでくださいとロキソニンが処方されました。
処方どおり毎食飲んでいたのですが、どうも胃が荒れてる感があって日に日に胃が重くなってきたのでロキソニンは一旦やめました。抑肝散は続けようとしたのですが、それでも胃がよくならず、数日後に肌荒れして出来ものができたので中止しました。
相性が良くなかったみたいですね。

実は私は生理痛で痛み止めを使ったことがないのですが、そのことをくだんの婦人科の先生に言うと怒られました。
なんでも薬を飲まないと体が僅かな痛みでも過剰反応するようになってどんどん生理痛が重くなるとか。
それは初めて聞く視点だったので、なるほどと思い、今回痛み止めを試してみました。
仕事を体調不良で休ませていただくのに、病院にいかず薬も飲まないとなれば会社の人達に申し訳が立たないですからね。
で、結果はというと。
確かに痛みはぼけた感じになりました。胃が例によって重くなり、それは仕方が無いので無視しました。激痛を抑えられるなら意味があるので。しかし数時間後、発熱したように眩暈と気分の悪さが襲ってきました。この時点では薬のせいとは思ってませんでした。寒気がして、頭が朦朧としてきて、熱が出たのかなと思っていました。
帰宅して体温を測ると、逆。なんと35.5度でした。
調べてみると生理痛の薬って解熱鎮痛剤なんですね。
それでもって私のPMSって冷え症みたいな症状も出てるので、体温が下がりすぎてPMSが悪化したのでした。

ええ〜〜。

薬飲めないって、それじゃどうすればいいんですか。
というわけでくだんの婦人科の先生の仰ることがことごとく外れてしまったので、また病院探しまで振り出しに戻りました。
と言っても病院を渡り歩いている訳ではないです。まだ二軒しか診察してもらってないですから。
でも私のような特殊なケースは何軒行っても医者や薬が合わない場合が多そうなので、無駄にあちこち行く気にはなれません。

生活習慣を見直したりしながら気長に自分の体質と付き合うしかないですね。



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日記 21:30 comments(0) trackbacks(0)
スマホの電池持ちについて

周辺でスマホの電池持ちについて悩んでいる方が意外に多いので、
少し考察してみようと思います。
下は、私のスマホ au xperia is12s の実行中アプリ画面と、電池の状況画面です。
 

すいません、右の電池の画面、スクリーンショットがうまく取れずに文字が隠れています。
「76%-充電していません」の下には「電池使用時間:21時間42分」と続くはずでした。

さて、電池の使用状況についてなのですが、100%に充電してから76%に減るまでに何をしたかというと、音楽を3時間ほど聞きました。これは10%程電池を消耗しています。
メールを数回チェックしました。
21時間のうち、18時間ほどはスマホを触っていない時間です。
音楽を聞いていなければたぶん86%くらいだったはずで、メールチェックくらいしかしてなければ24時間でだいたい85%なんです、いつも。
待ち受け状態で全然スマホを使っていないときは、3日くらいほっておいても60%だったと思います。

しかし巷ではスマホは何も操作していないのに1日と持たないと嘆いておられる方がいらっしゃるとか・・・。
むぅ。日本製スマホは余計なアプリがいっぱい入っとるからのぉ。

スマホの電池持ちのポイントは2つ。
(1) 実行中画面に出てくるアプリを、いつも使っている最小限のアプリだけにすること
(2) インターネット回線は繋いでいるだけで電池を消費すると心得るべし

要はインストールしているアプリケーションの問題なのね。
なので、もう一枚のスクリーンショットはアプリの実行中画面にしました。
大事なのは「RAM 191MB空き」ってところ。
これは余談ですが、理想をいえば常に100MB以上空けておきたいです。
なぜかというと、ちょっとブラウザで調べごとしたり、オンラインゲームのアプリを立ち上げたり、動画を再生したりすると、100MBの空きなんてあっという間に使い切ってしまうからです。

あ、ちなみに知らない方のために解説すると、メモリにはROMとRAMがあり、ROMはディスク容量、RAMはキャッシュメモリというやつです。
RAMが大きいほど余裕を持ってアプリを実行できます。
RAMの容量を越えてアプリを使うと、アプリが突然強制終了したり、動作がおかしくなったりします。南無阿弥陀仏。
アプリの挙動がおかしいからといって「このアプリには不具合がある、けしからん。アプリを作った人達に文句を言ってやる」と仰る方がいますが、前述のごとくRAMの容量を越えてアプリを使っていた場合はそもそも自分の責任なのね。お門違いなのね。

「RAMだとかキャッシュだとか、なんでこんなに分かりにくいんだぁー!糞。」
と思う方はiphoneを使って下さい。
androidはそもそもカスタマイズ前提で作られているようなOSなので、使う人がきちんと管理できないと上手くいかないのですよ。
そしてiphoneなどのiOSでは前述のRAMの問題はApple側で強制的に常駐するアプリを減らしたり、極力バックグラウンドで稼働させないよう仕組んでいるので大丈夫なのです。
そうしてiphoneではシステムをガチガチにホールドしてるから、カスタマイズしにくいのです。
androidとiOSのどっちが良いかは本当に個人の好みですね。
余談は以上でした。

【電池持ちをよくするポイント(1) 実行中画面に出てくるアプリを、いつも使っている最小限のアプリだけにすること】
知らないアプリや使っていないアプリがあるなら、容赦なくアンインストールすべし。
そして電池使用状況画面で上から1番目がAndroidシステム、2番目あたりにセルスタンバイとなっているか確認すること。この並び順でない場合は要注意。1番目がAndroidシステムでない場合、その1番目のアプリが一番電池を消費しています。
1番目がセルスタンバイの場合は常時通信をするアプリがいることを疑ってください。Wifi、3G、LTE、BluetoothあたりをOFFにするとセルスタンバイに消費する電力が減ります。

【電池持ちをよくするポイント(2) インターネット回線は繋いでいるだけで電池を消費すると心得るべし】
インターネット回線は繋いでいるだけで電池を消費します!
Wifi、3G、LTE、Bluetoothは使っていないならOFFにしたほうがいいです。
でもいちいち手でOFFにするのは面倒くさいので、私はシーンスイッチやスマートコネクトというアプリを使って自動化してます。例えば夜寝ている間、24時から翌朝7時くらいまでは、一切のインターネット回線をOFFにしています。
だって四六時中スマホをいじらないじゃないですか!
よく使う時間帯だけ自動的にインターネット接続ONにすればよろしい。
インターネット回線を一切OFFにしても、最近のスマホは電話の着信できるし、キャリアメールも「メールがサーバに届いています」という通知がくるので問題ありません。
スマホによってはプリインストールで省電力用のアプリが入っているので確認してみてください。

以上、参考になれば・・・。
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Surface RT と iPAD mini を使用した感想
仕事の関係でSurface RT と iPAD mini を購入、使用してみたのでその感想です。
iPAD miniは持っている方も多いと思うので、この記事では主にSurfaceについて語ります。

さて。

Surfaceとは何か、ご存知ない方向けに簡単な説明を。
Windowsを作っているMicrosoftが作成したWindows専用のタブレットです。
Surface RT と Surface Pro の二種類があって、RTは4万円ほど、Proは9万円ほどで購入できます。

私が買ったのはSurface RTですが、使用した結論は、
・・・これは仕事用にしか使えないな〜〜。
でした。

Surface を使ってみて良いなと思ったのは、タブレットのデザインとキーボードとの連動性です。
Windowsお馴染の窓マークがタブレット本体に付いているのですが、途中までそれがボタンだと気付きませんでした、自然すぎて(笑)
そしてキーボードの反応がとても良いです。というのは、同じようなWindowsタブレットはBluetoothのキーボードが付属しているのが多いのですが、キーボードの上に「よっこいしょ」とタブレットを「設置」してあげてボタンを押して3秒後くらいに入力した文字が画面に表示されたりするんです。
Surfaceは別売の専用キーボードがあるのですが、これが即時反応ですごい!タイピングしやすいしタブレットとキーボードを付けたままにできて便利。キーボードを裏返して使わない状態にしたらタブレットと接続してても自然にキーボードを使わない状態になります。

またWindowsだと思えないくらい、中の処理は早く動きます。
最新のスマホがよく言われる「ヌルヌル感」に近い反応じゃないでしょうか。

しかし惜しむらくはSurface RTは専用のアプリケーションしか動かないこと。
今までのWindowsで使ってたソフトが全く動きません!じーざす!
専用アプリを落とすストアがあるのですが、アプリの数は非常〜に少ないです。
(※Surface Proは今までのWindowsソフトが使えます。ただしProは値段が高い上にバッテリーが3〜4時間しか持ちません。ちなみにRTはバッテリーが8時間も持ちます。)

私はSurface RTを何に使っているかというと、職業が一応ネットワークエンジニアなので、サーバに接続してSSHをしたりするのに使います。
Surface RTはタブレットなので軽いし長時間バッテリーが持つし、Officeも使えて出先の仕事にはとっても便利。

そういうわけで結論としては、Surface RTは娯楽には全く向かないということです。
面白いゲームとかできるわけでなし、ブラウザはIE以外使えないし、使えないソフトが多すぎて・・・
娯楽にはiPAD miniを使うことにします。iPAD miniに専用キーボードがあってOfficeが編集できてリモートデスクトップにキーボードが反応したら仕事ができるんですが、そんな都合のよい話はないということで。

以上、ご拝読ありがとうございました♪
日記 21:00 comments(2) trackbacks(0)
生理痛、PMSについて
 私も一応女の子なので、生理があります。
ていうか、これを書いている間も生理痛が痛い・・・
痛いけど生理痛とどう付き合っていけばいいのか考えたいので、書きます。

さて。
男性読者のために解説しておくと、
女性は1カ月に1度生理の期間があって、その期間は程度の差こそあれど、女性は腹部に痛みを訴えたり体調を崩したりします。
「生理が軽い」女性は、この期間普段とほとんど変わりなく過ごしています。
「生理が重い」女性は、この期間仕事を休んだりイライラして家族に当たったりします。
個人差がありすぎて困るのが、この生理というヤツです。

で、私はというと、「生理が重い」ほうです。
生理直前の日になると体が重くなり、腹部に鈍い痛みを感じ、まるで鬱病に掛かったかのようにマイナス思考になり、食欲が低下し、、etc。
こういうのを月経前症候群(PMS:Premenstrual Syndrome)というらしいです。
(参考:http://gigazine.net/news/20110202_pms/)

生理以外に深刻な病気が原因の場合もありますが、私は健康診断でひっかかったことも無く、婦人科の検診でも子宮に異常はありませんでした。
高いお金を出して、精密検査は・・・すいません、受けてません。

とりあえず生理が原因として、治療方法は3種類あります。
 …稷冦魅團襪鯢用する
 漢方を試す
 生活習慣を正す

は別名、根性で治す、とも言います。
△麓分に合う漢方薬を探すのが大変そう。
,六遒靴燭海箸ありますが、難点が2つ。1つは1カ月に3000円くらいの薬代が必要ということ。2つめは手順を守って毎日飲み続けなければいけないこと、それも体質が変わらない限り、ずっと。

確実に治せるのは,任后お金がかかりますけどね。
そもそも私の「生理が重い」原因はなぜか、自分でいくつかの推測はしています。
まず、体質的に自律神経が弱いほうで胃腸も若干弱い。考え込む性格なのが←に拍車を掛けてる。そして仕事がネットワークエンジニア。男だらけの職場で残業あり〜の飲み会誘われる〜の・・・。
アルコールとカフェインは生理の大敵。と言っても飲み会にはほとんど出ていないし、残業は早めに切り上げて帰っていて、休日出勤もなるべく遠慮しているので割と健康的な生活なんですけどね。どんだけ虚弱体質なんだ私。

それでも健康な友達と比べると、ストレスの多い生活なのかもしれないです。
健康な友達は実家で両親と暮らして、仕事は事務系。それと比べると一人暮らしで技術職の私は知らない間にストレスを溜めているのかも。
昔の職場の同僚の、女子エンジニアの方々は肩こりと生理不順がデフォルト仕様だったなぁ。

なんか話が逸れました。
これから生理とどう付き合っていくか、ですが、とりあえず生活習慣を正すでいきます。ちょっと休日に運動をしてみるかな。あとマイナス思考は少しづつ改善の方向で。
病院に行っても「悪いところは見つかりません。とりあえずピルか抗精神薬で様子見しましょう」と言われる気がするので行きたくないのです(実際、前に行った病院はそうだった)。それを「つらいなら病院で診て貰いなさい」と言ってくれる上司や家族や友達に理解してもらうのが難しいのですが。

それではしんどいので、今日はここまで〜
日記 12:27 comments(2) trackbacks(0)
女性が苦手な理由
 私は生物学的に♀だけど、同性が苦手な方です。
なぜ同性が苦手なのか、自分でも納得いく理由が見つけられなかったんですが、最近1つ理由を思い付いたので、ここにメモしておきます。

ネットを調べるとこんな記事がありました。
『「解決脳」と「共感脳」が男と女のすれ違いを起こす!?』
http://ameblo.jp/mightytooru/entry-10523558347.html
「男性は、何か問題があればその問題を解決しようと考え、女性は、何か問題があればその問題に共感してもらいたいと言うこと」らしいです。

私が同性との会話で答えを窮するのは、こんな場面です。
「○○ですっごく綺麗なイルミネーションを飾ってるらしいんですよ。
 行ってみたいですよね〜」
これは問いかけ?それとも感想?・・真面目に考え込んではいけません。
相手はただ「それはすごい、行ってみたいよね〜」と共感して欲しがっているだけなんですから。しかし男性型「解決脳」に近い私は「そんなイベントがあるのか、興味は無いけど、場所を聞いておいたら会話に合わせてることになるかな」と考えがちです。

相手はたった一言「そうだよね〜」が欲しいだけ。

その一言が中々言えないために薄情だと言われること度々。
「○○ってすごいと思うよね?」・・いや、特にそうは思わないけども・・・。でも頷いておいたほうがいいのかなぁ、、と思ってる間に会話が次の話題に移ってることしばしば。
私って亀。

母親を初めとする女性達との会話は非常に緊張感の連続です。
疲れる・・・会話って難しい・・・・・。

その理由の1つはおそらく女性特有の「共感」を欲しがる性質にあるんじゃないか、と思ったわけです。理由に辿り着いたからと言って何が変わるわけではないけれども、考えるのが好きな性分なので。


ここまで暗いエピソードだったので、
亀な私で助かった明るい?エピソードも載せておきます。

それは高校生活のある休み時間。
あまり話したことのないクラスメート(♀)が数人突然席にやってきて、
「○○さんはTのこと嫌いって言ってたよ。」
と言ってきました。○○は当時の私の親友で、その休み時間はたまたま別行動でした。
馴染のないクラスメートに囲まれて目を白黒させた私は、とりあえず思ったままのこと返事しました。
「いや、○○はそんなこと言わないと思うけど。」
そう返事した私の様子が自然体だったからなのか、取り囲んだクラスメートは毒気が抜かれた感じで、
「○○さんのこと、よく分かってるのね。」
とかなんとか言って取り巻きと帰って行きました。

これがきっかけで○○とますます仲が良くなったり、これがいじめのきっかけになったり・・・なんてことはアニメじゃあるまいしありませんでした。
どうということのない青春の一コマです。

おそらく、私が「共感脳」だったら相手の思うつぼにはまって不安で返事できなかったかもしれないですね。「解決脳」だからこそ冷静に友人の性格を分析して、そんなこと言う筈もないという結論を出したわけです。

ちょっと良かった話、以上。


日記 16:45 comments(0) trackbacks(0)
気楽に生きよう
そういえば最近、転職前の会社のことを思い出すこともないな、と気付いた。転職前は細かいことで毎日イライラしていた。周囲となにか価値観が違っていて会話が上手く成立せず、言えないことで鬱屈が胸に溜まって行ったのだと思う。そうしてイライラするとますます細かいことが気になってしまう。悪循環だった。
だけど、なんだろう。
今の職場で会話が成立するようになってから、細かいことはどうでもよくなっていた。
職場の先輩たちは独り言にも気軽につっこみを入れてくれるときがあるのが嬉しい。寂しくてペットを飼いたいという気持ちも、気付いたら無くなっていた。仕事で気持ちが満たされているので必要ないと感じたからだ。

転職活動のとき、面接担当者に「会社に合ってないなんて、会社に失礼でしょう。自分が合わせる努力をしなきゃ」と言われたことがある。
うん、それはその通りだと思う。
努力もせずに諦めるのは怠慢だ。

だけど合わない会社もあるのだと、この経験を通じて知った。
相性の合わない人がいるように相性の合わない会社もある。

結果として同じものを得るなら、そこへ至る過程は苦労がないほうがよいのだ。「自分が合わせる努力」と言っても、一歩動けば到達できる場所に移動しようとするのと、百歩動かなければ到達できない場所に移動しようとするのでは、まったく違う。
自分の体力に合わせて移動するのが正解だと思う。

ちなみに日経にこんな記事があった。
この記事では「合わない人とは付き合わない」ことについて説明している。
○彼らは「人脈の本当の意味」を知っている
 内藤忍の「お金持ちの考え方」
http://www.nikkei.com/money/column/nkmoney_tokusen.aspx?g=DGXNASFK2600R_26052012000000&n_cid=DSTPCS008

努力は必要だけど、やみくもに努力しては駄目だ。
もっと気楽に生きないとな〜
日記 21:33 comments(0) trackbacks(0)
2012年3月26日の日記
 新しい職場に入って、はや3カ月となる。
今日、転職して良かったなあと思うことがあったので、書き残しておこうと思う。

それは仕事中の何気ないワンシーンだった。
後ろの席のA先輩に「ちょっといい?」と声を掛けられた。

「今、君と君の同期のB君にメールを出そうと思ってるんだけど、
 君とB君はどちらが年上かな?」

それを聞いて思い浮かんだのは、前の職場でさんざん悩んだ、
会社内の年功序列制度だった。
たとえば、宴会は課長の演説で始まり、部長の演説で終わる。
それを司会するのは新人と決まっている。
誰がどれだけうんざりしていようと、そういう礼儀作法なんだと力説されれば納得する他ない。
色々と、げんなりとした思い出が脳内で行き交って、
私は消去法かつ極めて消極的な答えを選んだ。

「私が年下ということで良いですよ。」

自分がうっかり前に出ると叩かれるときがある。
私とB君は同い年くらいだと聞いていたが、些細な差なら私が年下にしてB君を立てよう。
痛い思いをした前の職場を思い浮かべながらA先輩に返事した。
するとA先輩は疑問符を浮かべた。

「?なんで?」
「えっと、私はどっちでも良いんですけど、B君が気になるようだったらと思って」
「ん〜よく分かんないけど、ま、いいか。
 ちなみにメールの宛先どっちを上にしようかって話でした。」

微妙な顔をしたA先輩を見送って、翻って私もA先輩の返事に目をぱちくりさせた。
つまりA先輩が考えてたことは・・・・
ど〜ち〜ら〜に〜し〜よ〜う〜か〜な〜?天の神さまのいうとお〜り!
というくらい軽い感覚だったらしい。
その証拠にA先輩は何も気にしている気配はない。
気分を害している感じもなく、普段どおりの彼だ。

A先輩の思考を辿ってみると、
私の気にしていたことは全く無駄なことだったと分かった。

ほっと肩の力が抜けた。

私自身は個人の事情を無視した年功序列や暗黙のルールに拒否感を持っているほうだ。
「誰かが犠牲にならなきゃいけないんだよ」とか「皆しんどいんだから」とか
反論しようにもできないデリケートな問題だと思う。
そういうことを考え始めると夜も眠れない鬱に悩まされるので、
この職場の先輩たちのこういう反応は正直ありがたい。
ちょっと転職して良かったなと思った。

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人間をパズルのピースに例えるなら、
1つの絵には決してならないバラバラの形をしたピースの群れだと思う。

人間をパズルに例えたけど、人間関係はパズルを組むゲームじゃない。
パズルじゃないのに、人間は1つの絵を作ろうと、
ピースを集めて繋がりあおうとする。

色々な形のピースがあるから繋がらないのは当たり前のことなのに。

1つの絵を作ろうとしないで、
互いの形を損なわない程度に距離を空けて隣り合えば傷つかなくてすむのに。

そう切実に想う、今日この頃。
日記 22:19 comments(0) trackbacks(0)
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